Злак недели для вас – овес! Начинайте день с овсяной каши с добавлением изюма, кураги, яблок и орехов. Если понравится, можете и на ужин готовить то же самое. Овсяное печение к чаю тоже будет кстати. Кстати, овес не только употребляют в пищу, но и используют в косметических процедурах. Обязательно попробуйте пилинг, в состав которого входит молотый овес, - он нормализует жировой обмен. Кожа после такого ухода станет бархатистой и гладкой. |