Займитесь составлением сбалансированного меню на ближайшие дни. Сейчас важно есть больше фруктов, овощей и молочных продуктов. Меньше жирного и острого. И чаще пейте чистую воду без газа. Тогда вам не придется тратить уйму времени и сил на борьбу с лишним весом. |