Совет недели: исключите из своего меню батоны, плюшки, слойки и тому подобное. Лучше ешьте хрустящие ржаные хлебцы. Это полезно не только для фигуры, но и для пищеварения. Пейте больше жидкостей. Старайтесь хотя бы через день есть суп. Не обязательно варить жирный борщ, лучше готовить легкие супчики из свежих овощей. |