Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе ваш враг — вода. Не то чтобы светила рекомендовали сесть на сухую диету и не мыться. Но определенно стоит позаботиться о том, чтобы не промочить и не заморозить ноги, не взмокнуть, аки лошадь и не застудиться впоследствии, не напиться разгоряченным чего-то ледяного. не свалиться в какой-нибудь водоем, в конце концов. Кипящей на плите кастрюли тоже стоит опасаться.

В ближайшие дни светила прогнозируют проблемы сердечного плана. Вы то ли влюблены, то ли должны проверить, все ли ваши кардио-таблетки при вас. Постарайтесь поменьше курить, побольше двигаться, особенно на свежем воздухе. За ужином – пару раз в неделю – можно выпить стакан хорошего красного вина.

Не исключено, что вы будете принимать препараты, которые вам расхвалили до небес – но обещанного эффекта не увидите. Результаты вас разочаруют, и довольно-таки сильно. Проконсультируйтесь еще раз с ведущим вас врачом. Возможно, вам нужно заменить ваше средство на его аналог. Во избежание проблем, не покупайте лекарства в маленьких, подозрительных аптеках – там шанс приобрести подделку намного выше, чем в сетях.

В ближайшие дни на вашем самочувствии будет негативно сказываться проблемы со сном – если хотите избежать ухудшения самочувствия и здоровья, вам стоит поработать над тем, как вы проводите ночные часы. Подумайте, что мешает вам хорошо отдохнуть. Может быть, шум? Свет? Какие-то тревоги? Слишком большая усталость? Все эти препятствия можно устранить – используя беруши и маски для сна; принимая по вечерам расслабляющую ванну или занимаясь йогой.

На состояние вашего здоровья самым непосредственным образом будет влиять уровень вашей физической активности. На этой неделе для вас особенно важно больше двигаться – хотя бы ходить пешком. Необходимый минимум – получасовая прогулка в день, в быстром темпе, до учащения сердцебиения. Полезны любые силовые нагрузки – приседания, отжимания, подтягивания. Комплекс подобных упражнений может стать основой для утренней зарядки.

Будьте очень осторожны и внимательны. На этой неделе опасность будет грозить вам буквально из-за каждого угла. Чтобы избежать проблем со здоровьем, вам придется постараться – впрочем, верно и обратное, если вы будете стараться, вы избежите неприятностей. При этом не стоит резко менять режим или нагрузку – сейчас момент для этого неблагоприятный. Да, может быть, вы ведите не слишком правильный образ жизни – но корректировать его безопаснее чуть позже, начиная со следующей семидневки.

Постарайтесь соотнести свои планы со своим самочувствием. Да, вы хотите многого – и вам кажется, что вы сможете это все осуществить. Но достаточно или у вас сил, энергии, здоровья на все это? Некоторые ваши идеи было бы неплохо обсудить с ведущим вас врачом и вашим тренером – если вы занимаетесь под руководством инструктора. Возможно, придется внести в них какие-то коррективы – а от чего-то, увы, и отказаться полностью.

На этой неделе ваше самочувствие может быть просто великолепным – если вы не будете поддаваться тоске и унынию. Бодрость духа обеспечит вам здоровье тела – тогда как негативные эмоции будут только вытягивать из вас энергию. Чаще улыбайтесь – пусть это войдет у вас в привычку. В любой ситуации можно найти что-то хорошее. Избегайте переутомления – сейчас вы можете немного снизить темп, ничего страшного из-за этого не случится.

Доверяйте своей интуиции. Разум сейчас не в силах дать верные ответы на ваши вопросы – но если вы будете внимательны к себе, то нужная информация так или иначе «всплывет» или вы уловите сигналы, которые подает вам ваш организм. Постарайтесь обеспечить свое тело тем, что ему на самом деле необходимо в данный момент – а не пытайтесь впихнуть в него ненужное. Обязательно высыпайтесь – сколько бы времени вам не требовалось на сон.

В ближайшие дни звезды рекомендуют вам оберегать свои легкие от пыли и сигаретного дыма. Чистый воздух – вот что вам нужно для здоровья и хорошего самочувствия. Только не беритесь сами за уборку – иначе надышитесь тем, чем вам дышать не следует. Сейчас правильнее, проще и выгоднее пригласить специалиста из клининговой службы или, если это невозможно по той или иной причине, попросить прибраться кого-нибудь из домашних. Берегите себя.

Берите на себя лишь ту нагрузку, которую в состоянии выдержать. Это касается как тела, так и психики – запас прочности, увы, не безграничен, нужно это учитывать. Откажитесь от участия в решении чужих проблем, не перегружайте себя неактуальными заботами. Не ищите приключений — они и сами не прочь вас найти, вам и так хватит.

На этой неделе особую пользу вам принесет гимнастика. Звезды настоятельно рекомендуют вам записаться в спортзал или узнать о занятиях лечебной физкультурой. Облегченный комплекс упражнений – на пять или семь минут – стоит проделывать ежедневно, в качестве утренней или вечерней зарядки. Не забывайте и о гимнастике для лица. Есть специальные рекомендации – но можете и просто погримасничать перед зеркалом. Ну и не стесняйтесь лишний раз улыбнуться.