Не забывайте правило «золотой середины». В первую очередь это относится к занятиям спортом. Конечно, тренировки необходимы как для поддержания хорошей формы, так и для состояния здоровья. Но не забывайте о том, что все хорошо в меру. Не стремитесь достичь сверхъестественных результатов, изматывая себя. Занимайтесь 2-3 раза в неделю, этого будет вполне достаточно. И на прогулки время останется. |