Каждодневная рутина, кажется, совсем не оставляет времени на то, чтобы заниматься собой? Постарайтесь все-таки делать самые простые процедуры. Начинайте день с контрастного душа - буквально пять минут, а как бодрит! Умывайтесь только холодной водой. Ограничьте употребление кофе до двух чашек в день. И старайтесь все время быть в хорошем настроении! |