Совет недели: исключите из своего рациона батоны, плюшки, слойки и печенья, заменив все это хрустящими ржаными хлебцами. Это полезно не только для фигуры, но и для пищеварения. Пейте больше жидкостей. Старайтесь хотя бы через день есть суп. Не обязательно варить жирный борщ, лучше готовить легкие овощные супы. |