21.03 — 20.04
Попробуйте в течение наступившей недели немного изменить режим питания. Откажитесь от гарниров из картошки или макаронных изделий. Ешьте больше фруктов и овощей и зелень, желательно прямо с грядки. На завтрак можно ограничиться обычной овсянкой с молоком, а на обед приготовить мясное или рыбное – но обязательно нежирное. И больше времени проводите на свежем воздухе.