21.03 — 20.04
Если вы нередко перекусываете пирожками и пирожными, чтобы утолить чувство голода в промежутке от обеда до ужина, вам стоит вспомнить о количестве калорий в тесте. Замените сдобу орехами и сухофруктами. Орехи - отличный источник белков, необходимых для сбалансированного питания. И пейте больше воды и зеленого чая