21.03 — 20.04
В течение всей недели старайтесь обращать внимание на количество съеденной вами еды. Вы наверняка заметите, что стали есть больше. Возможно, дело в том, что в последнее время вы довольно много нервничали по поводу и без, а потом «заедали» стресс. Будьте внимательны, ведь заработать психологическую зависимость от еды можно довольно быстро, а вот избавиться от нее будет куда сложнее. Начните записывать все, что съели за день, так вам будет легче себя контролировать.