21.03 — 20.04
Вам стоит быть повнимательнее к уровню холестерина в крови. Постарайтесь в ближайшие дни есть меньше жирного – в первую очередь стоит исключить из рациона сливочное масло. Утренний бутерброд с сыром замените тарелкой овсяной или гречневой каши, а в обед не отказывайтесь от стаканчика красного вина. Значительно снизить "плохой" холестерин могут 30 минут физических упражнений 3 или 4 раза в неделю. А вот о курении лучше забыть – желательно, навсегда.