21.03 — 20.04
На этой неделе самым важным элементом для вас будет калий. Постарайтесь, чтобы ваш рацион включал продукты, богатые им — чтобы получить оптимальный результат, вам следует употреблять их каждый день. Лучшими источниками калия являются культурные растения: свежие фрукты и овощи, проросшее и недробленое зерно, бобовые. Но не употребляйте его в виде каких-либо лекарственных форм: это приведет к раздражению пищеварительного тракта, а при больших дозах даже может стать опасным для жизни.