21.03 — 20.04
На этой неделе вам стоит уделить особое внимание развитию гибкости. Соответствующие упражнения должны стать обязательной частью вашей ежедневной спортивной программы. Упражнения на растяжку и гибкость – самый эффективный способ наладить гармоничную связь тела и разума. Чтобы получить наилучшие результаты, во время зарядки сконцентрируйтесь на том, как растягиваются ваши мышцы, визуализируйте это.