21.03 — 20.04
Вашему телу нужны нагрузки – не чрезмерные, но достаточные для того, чтобы поддерживать его в тонусе. Проанализируйте свой образ жизни – насколько регулярно вы занимаетесь спортом? Делаете ли вы упражнения на все группы мышц? Если вам кажется, что что-то можно было бы улучшить – не тяните с этим, неделя идеально подходит для усовершенствования программы тренировок. Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, стоит дополнительно побольше ходить пешком.