21.03 — 20.04
Сейчас вам не обойтись без занятий спортом. Подберите специальный комплекс упражнений на растяжку. Больше плавайте в бассейне и ходите пешком - это очень полезно для спины, которая иначе не простит вам долгого сидения перед компьютером. И постарайтесь ложиться спать не заполночь, как вы привыкли в последнее время, а немного раньше.