21.03 — 20.04
Неплохо было бы вспомнить о том, что важно не только количество пищи, но и ее качество. Ешьте больше овощей и фруктов. А вот чипсы, мороженое и десерты - враги фигуры. И в жару лучше пить не сладкую газировку, а чистую прохладную воду и зеленый чай.