21.03 — 20.04
Старайтесь организовать режим питания таким образом, чтобы завтрак был плотным и калорийным, а ужин легким и необременительным для желудка. Да и ужинать лучше не позже семи вечера, минимум за три часа до сна.
Старайтесь организовать режим питания таким образом, чтобы завтрак был плотным и калорийным, а ужин легким и необременительным для желудка. Да и ужинать лучше не позже семи вечера, минимум за три часа до сна.