21.03 — 20.04
Каждодневная рутина, кажется, совсем не оставляет времени заниматься собой. Но даже небольшие шаги могут принести реальную пользу. Начинайте день с контрастного душа - буквально пять минут, а как бодрит! Умывайтесь только холодной водой или протирайте лицо льдом.