21.03 — 20.04
Звезды не рекомендуют вам подолгу заниматься одним и тем же - особенно если ваша работа носит сидячий характер. Хотя бы раз в час старайтесь делать перерыв - минут на пятнадцать отвлекитесь на что-нибудь другое. Работая за компьютером, периодически делайте гимнастику для глаз; не мешает также поприседать, покрутить кистями рук и предплечьями - достаточно нескольких энергичных движений, чтобы восстановить кровообращение в конечностях.