21.03 — 20.04
Делая бутерброды, на этой неделе кладите на хлеб не колбасу или копченое мясо, а сыр - ведь тогда вы получите закуску не только вкусную, но и полезную. Содержание белка в сыре больше, чем в мясе, и усваивается он почти полностью. В сыре имеются все необходимые для человека витамины, а также кальций, фосфор и незаменимые аминокислоты, в том числе наиболее дефицитные - триптофан, лизин и метионин. А многообразие сортов сыра позволит вам получить все это максимально приятным для вас способом.