21.03 — 20.04
Постарайтесь выработать режим дня, в котором будут отведены определенные, точные часы для сна – или хотя бы отдыха – и приемов пищи. Вы совершенно забыли о себе – и если это продолжится, ваш организм вам этого не простит. Если у вас не получается жить по расписанию – ставьте себе будильник на выбранное время и не только вставайте, но и отправляйтесь в постель и обедайте по его сигналу. Не бойтесь прослыть чудаковатым – это лучше, чем быть больным.