21.03 — 20.04
Все ближе зима – время гололедов, а значит и падений. Звезды рекомендуют вам уже сейчас принять меры, чтобы подстраховать себя от возможных переломов и вывихов. Включите в рацион молочные продукты, богатые кальцием – а вот количество выпиваемого кофе постарайтесь сократить. Желательно принимать витамин D– он улучшает всасывание кальция. Также было бы неплохо потренировать равновесие и мышечную силу – чтобы в любой ситуации, даже на льду, иметь шанс остаться на ногах.