21.03 — 20.04
Для вас сейчас важно движение. Если у вас сидячая работа – старайтесь делать небольшие перерывы каждый час и разминаться, пусть даже речь пойдет всего лишь о небольшой прогулке по офису. Еще лучше – приобрести небольшой тренажер, наподобие мини велотренажера, на котором вы сможете заниматься, не покидая своего рабочего места. Чрезвычайно полезны самомассаж шеи и плеч; гимнастика для глаз; поменьше пользуйтесь лифтом.