21.03 — 20.04
Главное для вас сейчас – здоровый и продолжительный сон. Никакие дела не стоят того, чтобы вы отказывались от подаренной вам природой возможности восстановить силы и улучшить свое настроение. Заводите будильник – но не на подъем, а на отход ко сну, он должен быть не позже десяти часов вечера. Будет идеально, если перед отдыхом у вас получиться принять теплую ванну; ужинайте легкими углеводами; также можно выпить стакан молока или съесть творог.