21.03 — 20.04
Неделя подходит для аккуратного увеличения физической нагрузки. Если вы еще не приучили себя делать зарядку по утрам – выберите наиболее интересные для вас упражнения и начните делать их по десять раз ежедневно. Главное – выработать привычку. Тем, кто уже сделал спорт частью своей жизни, звезды рекомендуют усложнить тренировку – добавить вес или перейти на новый уровень сложности выполнения упражнений.