21.03 — 20.04
Ваш уязвимый орган сейчас – сердце; звезды рекомендуют вам уделить внимание профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Физкультура – ваш главнфый помощник. Предпочтительнее аэробные занятия, при которых увеличивается частота сердечных сокращений – бег, лыжные прогулки, езда на велосипеде. Если вы давно не занимались спортом – начните с ходьбы. Минимальная динамическая нагрузка такова: 3 раза в неделю по 30 минут в комфортном темпе.