21.03 — 20.04
Вам катастрофически не хватает времени и денег за спортзал или бассейн? Внимательно посмотрите вокруг: возможно, в вашей спальне найдется место для велотренажера или беговой дорожки. А если нет, что же, довольствуйтесь хотя бы зарядкой, но обязательно каждое утро. Или прыгайте через скакалку. И старайтесь не экономить время на приготовлении еды, постоянно используя полуфабрикаты. Отрицательное влияние на здоровье не замедлит сказаться.