21.03 — 20.04
Вам стоит немного уменьшить количество сладкой и жирной пищи. Замените свинину диетическим куриным мясом, и не забудьте снимать с курицы кожу – именно в ней содержится практически весь жир. На выходных сходите в сауну (если нет противопоказаний), поплавайте в бассейне.