21.03 — 20.04
Ненормированный сон – не такая уж безобидная вещь, как вам, возможно, кажется. И если сейчас вы ложитесь в постель то в девять вечера, то в два ночи, не удивляйтесь тому, что в ближайшее же время у вас начнутся головокружения и снизится работоспособность. Постарайтесь избежать такого образа жизни, при котором вы не можете соблюдать распорядок дня. Вам необходимо спать не меньше восьми часов в сутки. При этом помещение должно быть хорошо проветрено, а телевизор и магнитофон выключены.