21.03 — 20.04
Главное, чем вы можете помочь своему здоровью на этой неделе - это полноценный сон нормальной продолжительности. Вам просто необходимо больше отдыхать - иначе скоро силы вашего организма иссякнут, и он станет легкой добычей для бактерий и инфекций. Ложитесь спать не позже одиннадцати; известно, что самый здоровый сон - до полуночи. Если вам будет сложно расслабиться, перед тем, как отправиться в постель, примите теплую ванну с солью и выпейте стакан подогретого молока.