21.03 — 20.04
На вашем столе должны быть свежие овощи и фрукты – несмотря на холодный сезон, вам не составит проблемы найти любимые плоды в крупных супермаркетах. Заморозки вам также позволены – и ими можно легко и недорого разнообразить ваше меню. Старайтесь ежедневно съедать до четырех порций моно- или мультисалатов – отмерять их удобнее всего самым обыкновенным стаканом. Положительные сдвиги вы увидите уже к выходным.