21.03 — 20.04
Вы готовы вести здоровый образ жизни, заниматься спортом – ваше рвение похвально. Но постарайтесь, между тем, не увлекаться, не повышать нагрузку слишком резко. Поговорите со своим врачом или инструктором в гимнастическом зале – пусть они помогут вам составить план тренировок и мероприятий по оздоровлению. Следуйте ему. Не экспериментируйте. Ваша цель – помочь, а не навредить себе, попробуйте не забывать об этом.