21.03 — 20.04
Постарайтесь на этой неделе не ограничивать себя в питании. Если вы хотите привести себя в форму перед летом – можете убрать из рациона сладости и жирную пищу, но в ваш организм должны поступать белки, жиры и углеводы в необходимом и достаточном количестве; калорийность съеденной пищи должна быть не менее рекомендованной для вашего пола, возраста и веса. Также не стоит переедать – в надежде на то, что позже вы поголодаете. Это в корне неправильная тактика.