Интенсивные занятия спортом уже приносят плоды. И даже если отражение в зеркале вас пока не очень-то радует, не огорчайтесь, процесс уже начался и лишний вес постепенно уходит. Закрепите результат: откажитесь от калорийных десертов и молочных коктейлей с сиропом и шоколадом, заменив их на полезный для здоровья и поднимающий тонус зеленый чай. А вместо порции мороженого съешьте яблоко или грейпфрут. |