Злак недели – овес! Начинайте день с овсяной каши с добавлением изюма, кураги, яблок и орехов. К тому же можно приготовить курицу или мясо в панировке из овсяных хлопьев. Кроме того, овес не только употребляют в пищу, но и используют в косметических процедурах. Приготовьте маску из овсяных отрубей. Кожа после такого ухода станет бархатистой и гладкой. |