Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе вы можете слегка нарушать даже самую строгую диету. Чтобы это не сказалось на вашем самочувствии, соблюдайте два правила. Во-первых, кушайте лишь один запрещенный продукт в день – и никак не больше. Во-вторых – включайте блюдо из него в состав завтрака или ленча, таким образом, чтобы съесть все до полудня. Особых сложностей для вас это не составит – и при этом вы сможете лакомиться вкусненьким, в котором так давно себе отказывали.

На ваше здоровье в ближайшие дни особое влияние станут оказывать факторы психологического и морального характера. Проще говоря, все, чем вы заболеете, будет основываться на различных переживаниях – причем, звезды говорят, не обязательно негативных. Так ваша температура может подняться на несколько градусов как от горького плача, так и от веселого смеха. Единственным способом оставаться в тонусе для вас станет контроль над своими эмоциями.

Проанализируйте свое питание. Звезды говорят, что с точки зрения небесных сфер ваше меню просто ужасно – в нем не хватает важных компонентов, необходимых для баланса, а значит, для здорового функционирования всего организма. Хотя бы неделю кушайте 5-6 раз в день, причем обязательно включайте в свой рацион блюда с крупами, овощами, сырами, орехами, зеленью. Возможно, вы не заметите мгновенного улучшения своего самочувствия – но на тонких уровнях изменения произойдут, и вы убережетесь от беды.

Постарайтесь выработать режим дня, в котором будут отведены определенные, точные часы для сна – или хотя бы отдыха – и приемов пищи. Вы совершенно забыли о себе – и если это продолжится, ваш организм вам этого не простит. Если у вас не получается жить по расписанию – ставьте себе будильник на выбранное время и не только вставайте, но и отправляйтесь в постель и обедайте по его сигналу. Не бойтесь прослыть чудаковатым – это лучше, чем быть больным.

Вам следует вплотную заняться укреплением своего здоровья. Полная программа может включать в себя утреннюю зарядку, вечернюю прогулку или посещение спортзала, обливания прохладной – а затем и холодной – водой, включение в рацион витаминных и минеральных комплексов. Скорее всего, что-то из этого вы и так делаете – не останавливайтесь на достигнутом и подключайте все новые и новые элементы. Возможно, кто-то из домашних решит составить вам компанию – звезды этому не препятствуют.

Вам необходимо на время отказаться от любых блюд, приготовленных чужими руками. Покупайте и ешьте только те продукты, в которых полностью уверены – вероятность тяжелых отравлений на этой неделе очень высока. Звезды рекомендуют сосредоточиться на крупах, овощах и фруктах – последние должны быть свежими, а не консервированными. Мясо, рыба, морепродукты и яйца могут быть опасны – с ними желательно подождать.

Вы будете чувствовать себя не самым лучшим образом. Ваш жизненный тонус окажется пониженным; возможно и снижение температуры на несколько десятых градуса, а то и на целый градус. Вам будет хотеться прилечь и поспать – звезды рекомендуют по возможности не противиться этому желанию. Отдых станет для вас лучшим лекарством – некоторым представителям знака для восстановления сил могут потребоваться сутки беспробудного сна.

На этой неделе вы с большой долей вероятности подхватите какую-нибудь неприятную инфекцию. Звезды рекомендуют вам поменьше находиться в местах большого скопления народа – риск заболеть там увеличивается в разы. Неплохо было бы попринимать препараты, дающие профилактический эффект – представителям знака, изначально имевшим не очень сильный иммунитет, это поможет уберечься. Однако серьезно увлекаться медикаментами не стоит – во всем нужна мера.

Вашему организму не хватает витаминов и минералов. Однако звезды не рекомендуют вам налегать на аптечные комплексы – гораздо полезнее и безопаснее употреблять то, что приготовлено самой природой. Для начала, откажитесь от жареного – длительная тепловая обработка убивает в продукте все его полезные свойства. Больше готовьте на пару и не забывайте, что некоторые продукты вообще не требуют варки. Например, гречу достаточно просто залить кипятком – часа на четыре.

На этой неделе звезды рекомендуют быть повнимательнее тем представителям знака, которым врачи рекомендовали ограничивать употребление воды. Многие забывают, что вода – это не только напитки. Жидкость также содержится в пище – в супах и кашах, овощах и фруктах. И ее тоже нужно учитывать – иначе все ваши старания пойдут насмарку. Например, скушав яблоко, добавляйте к общему объему жидкости примерно 50 миллилитров, а после банана – 30.

Несмотря на то, что симптомы заболевания вам знакомы, заниматься самолечением все же не стоит. Одинаковые на первый взгляд внешние проявления часто сопутствуют совершенно разным недугам – и привычная для вас схема может оказаться не только бесполезной, но и опасной. Любые решения относительно лечения принимайте только после того, как посоветуетесь с врачом. Если у вас есть специалист, которому вы полностью доверяете – начните с того, что позвоните ему.

Прекрасная неделя. Вашему здоровью практически ничего не угрожает. Однако тем, кто большую часть дня проводит в офисе, сидя за компьютером или письменным столом, звезды рекомендуют чуть больше гулять и проходить пешком как минимум одну остановку утром и еще одну – вечером. Это не только поможет вам размять затекшие мышцы, но и обеспечит поступление дополнительного кислорода, так необходимого вашему мозгу.