Здоровье гороскоп на неделю

Не бойтесь проявлять инициативу в вопросах, касающихся здоровья. На этой неделе она окажется не наказуема — а вознаграждаема. Обязательно запишитесь на прием к врачу, если вас что-то волнует, пусть даже все вокруг говорят, что ничего настораживающего в ваших симптомах нет. Вам виднее — помните об этом. Представителям знака, привыкшим сидеть, сложа руки, придется несладко — скорее всего, откладывая начало лечения, они к выходным будут чувствовать себя не особенно хорошо.

В ближайшие дни вы будете подвержены разного рода инфекционным заболеваниям — но недуг пройдет стороной, если ваш иммунитет окажется достаточно прочным. Поэтому начало недели стоит посвятить его укреплению — при этом звезды рекомендуют вам побеседовать с иммунологом, а не действовать самостоятельно. Его советы помогут вам провести «строительство» непреодолимой для болезнетворных организмов стены максимально эффективным образом.

На этой неделе вам стоит уделить особое внимание своим ногам. Звезды рекомендуют вам подобрать для них такую нагрузку, чтобы, с одной стороны, мышцы постепенно наращивали свой тонус — летом это вам пригодится — а с другой, чтобы ваши ножки вечером чувствовали себя так же отлично, как и с утра, а не разваливались от боли и усталости. Не повредит и медовый массаж — но лишь в том случае, если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства.

Проанализируйте, сколько времени вы отводите труду, а сколько — релаксации. Помните классическую схему «восемь часов работы, восемь часов отдыха, восемь часов сна»? Придерживайтесь ее — в обязательном порядке, по крайней мере в той части, которая относится к периоду, проводимому вне офисных стен. Только в этом случае вам удастся сохранить бодрость как духа, так и тела — переутомление сейчас является самым страшным вашим врагом.

Неделя идеальна для водных процедур — при этом вам стоит запланировать на ближайшие дни минимум два похода в бассейн и хотя бы одно посещение СПА. Конечно, последнее вы можете устроить себе и дома — но, отправившись в салон, вы получите намного больше удовольствия, да и пользы. А уж плавательную дорожку вы в собственной ванне точно не организуете — так что лучше сразу приготовьтесь к «выходу в свет».

Вам просто необходимо сделать шаг к улучшению состояния своего организма — хотя бы один, самый первый. Времени на это звезды вам отводят предостаточно — целую неделю — и обещают, что если вы все-таки возьметесь за ум, серьезных проблем со здоровьем в ближайший период у вас не будет. Ну а коли не возьметесь — пеняйте сами на себя. Последствия будут если и не ужасными, то весьма и весьма неприятными.

На этой неделе ваше самочувствие будет во многом зависеть от вашего питания. Оно должно быть полноценным и минимум четырехразовым — при этом заменить «чайком, плюшками и бутербродами» вам позволено не более одного приема пищи в день. А лучше вообще отказаться от калорийных, но пустых перекусов — сделайте выбор в пользу овощей, ягод, фруктов, яиц. Остальное звезды оставляют на ваше усмотрение — планируйте свое меню сообразно собственным вкусам.

Решив, наконец-то, приняться за свое здоровье — не переусердствуйте. Сейчас вам полезно все — и спорт, и закаливание, и прививки, и массаж — но лишь в разумных количествах. Иначе вы принесете своему здоровью больше вреда, чем пользы — и профилактические меры придется заменить самым настоящим, в некоторых случаях весьма серьезным, лечением. Если не уверены, что сумеете подобрать правильную «дозу» самостоятельно — посоветуйтесь с семейным врачом.

Вы сможете серьезно улучшить свое самочувствие, если будете получать достаточное количество витаминов и минералов — из пищи либо из аптечных комплексов. Прорыв окажется очевидным — у вас улучшится состояние волос и ногтей, пройдет затяжной насморк, повысится работоспособность. Вы станете жить на всю катушку — и получать от жизни максимум удовольствия. Да и спать начнете гораздо лучше — а значит на отдых вам потребуется чуть меньше времени.

На этой неделе вам просто необходима белковая пища — в достаточном для вас количестве. Особенно, если вы интенсивно занимаетесь спортом — либо много и с удовольствием гуляете. При этом белки не обязательно должны быть животного происхождения — если вы по убеждениям или по ситуации являетесь строгим вегетарианцем, налегайте на бобовые и орехи, морские водоросли. Однако лучше, если вы соблюдете баланс: 50%- животного, 50%- растительного.

Постарайтесь быть внимательнее с лекарственными препаратами. Принимая их бездумно и бесконтрольно, вы можете вызвать у себя привыкание к тем или иным компонентам — либо, что еще хуже, зависимость от определенных веществ. Обсуждайте возможность неблагоприятного для вас исхода событий не только с лечащим врачом, но с фармацевтом — ведь у любого медикамента есть аналоги, о которых им известно. Самолечение в ближайшие семь дней недопустимо.

В ближайшую семидневку вам стоит быть повнимательнее в дверных проемах — иначе останетесь без пальца, а то и без руки либо ноги. Вероятность повредить, прищемить или сломать конечность сейчас довольно велика. При этом следить вам нужно не только за собой, но и за другими — а лучше вообще не подходить к дверям, если рядом с ними кто-то есть. Ведь вы можете пострадать не только из-за своей неосторожности — но и из-за неосторожности окружающих.