Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе для вас важно прислушиваться к голосу своего организма. Ваше тело будет подсказывать вам, что ему необходимо и желательно предоставить – если вы ответите на его пожелания и просьбы, то ваше самочувствие будет очень хорошим, а состояние здоровья улучшится. Главное – не позволяйте себе верить в то, что вам требуется что-то откровенно вредное, например, никотин. Будьте внимательны – и ищите истину.

В ближайшие дни звезды настоятельно рекомендуют вам последить за тем, какие жидкости и в каком количестве попадают в ваш организм – а также за тем, как ваше тело реагирует на эти напитки. Полезно вести дневник – и ежедневно отмечать все, что происходит. Возможно, в итоге вы решите скорректировать свой рацион – например, замените кофе на чай – пуэр. Если вы заметите склонность к отекам или поймете, что пьете слишком много – обязательно обратитесь к врачу.

Для вас сейчас важен крепкий, здоровый – и, главное, продолжительный - сон. Звезды говорят, многие проблемы со здоровьем, с которыми в последнее время сталкиваются представители вашего знака, происходят от того, что по ночам ваш организм не имеет возможности восстановиться – вы не даете ему достаточно времени. Ложитесь спать не позже одиннадцати вечера – будет еще лучше, если вы отправитесь в постель уже в десять. Позаботьтесь о том, чтобы вам было удобно и комфортно отдыхать.

На этой неделе вы будете уставать намного больше обычного – самые простые, рутинные действия окажутся для вас чрезвычайно утомительными, вы начнете клевать носом и совершать глупые ошибки. Звезды говорят, вам жизненно необходимо больше отдыхать – в идеале, уйти в отпуск, сменить обстановку, хорошенько выспаться, надышаться свежим воздухом. Постарайтесь на время избавить себя от любых обязательств, ничего не планируйте – прислушивайтесь к себе и не противоречьте своим потребностям.

Ваше меню должно быть тщательно сбалансированным – иначе вам не избежать проблем со здоровьем, как в обозримом, так и в отдаленном будущем. Звезды рекомендуют вам пользоваться калькуляторами, помогающими подсчитывать количество калорий, а также соотношение в рационе белков, жиров и углеводов. Если вы не можете нащупать отправную точку или не находите ответы на какие-то вопросы – обратитесь за советом к лечащему вас врачу или специалисту – диетологу.

В ближайшие дни вы без особо труда решите ряд проблем, связанных с недостатками внешности. На эту неделю можно смело назначать любые косметологические процедуры и операции. Звезды рекомендуют вам посетить салон красоты, даже если это не входило в ваши планы на неделю – результаты будут просто потрясающими. Также в рамках данной семидневки – если вам это необходимо – сходите на прием к аллергологу, офтальмологу, стоматологу.

Вы можете довольно сильно простудиться – и потребуется вам для этого совсем немного. Всего лишь промокшие ноги, легкий сквозняк – и вот вы уже выведены из строя и лежите в постели, с температурой и длинным списком выписанных лекарств. Не самая радужная перспектива, не правда ли? Чтобы избежать такого развития событий – изучайте прогнозы синоптиков, одевайтесь по погоде, на работе меняйте обувь на сменную и принимайте витамины.

Ваша пищеварительная система – и в первую очередь, желудок – сейчас особенно уязвима. На этой неделе вероятны резкие боли в животе, вызванные обострением гастрита или язвенной болезни. Звезды рекомендуют вам принять необходимые меры предосторожности. Откажитесь от жирных, соленых, маринованных продуктов и блюд; воздержитесь от экзотической пищи. Пусть ваше меню будет простым – побаловать себя разнообразными деликатесами вы успеете, когда все придет в норму.

Вы утомлены - но не хотите показать, что ослабли, не готовы просить о помощи. Звезды говорят, гордыня может сыграть с вами дурную шутку. Вы сами не заметите, как выгорите до дна - и перестанете справляться с задачами, которые еще вчера щелкали, словно орехи. Для поддержания себя в форме вам необходимы витамины, свежий воздух и отдых, причем отдых не только пассивный, но и активный. Приучите себя делать зарядку или бегать по утрам. Полезно записаться в спортзал - и регулярно посещать его.

На этой неделе вам следует особо позаботиться о своих суставах - в первую очередь, коленных и локтевых. Постарайтесь не перегружать их. Если у вас есть лишний вес - начните борьбу с ним, снижая калорийность питания и увеличивая свою физическую активность. Вам стоит составить для себя комплекс специальных лечебных упражнений - не самостоятельно, но советуясь с врачом. Это поможет избежать ненормированных нагрузок и чрезмерного напряжения суставов. Временно нужно избегать резких движений и поднятия тяжестей.

Неделя будет не простой - вам придется достаточно много и тяжело работать, чтобы сохранить достигнутое и продвинуться вперед. Вам необходимо много энергии - не забывайте пополнять свои внутренние запасы, чтобы не допустить беды. Большое значение приобретает сбалансированное питание - сейчас не нужно сидеть на диете, в вашем рационе должны присутствовать сложные углеводы - цельнозерновой хлеб, рис. Если боитесь за свою фигуру - ешьте их только по утрам, до полудня.

Вам нужно держать свой организм в тонусе. Если хотите получить от жизни все - необходимо быть в форме, иначе вы очень быстро растеряете энергию и останетесь на обочине. Дышите свежим воздухом, ежедневно делайте зарядку, приведите в порядок свой рацион и распорядок дня. Какие-то перемены будут даваться вам легко - но в ряде случаев вам придется побороться с собой. Вернее, со своей ленью, своими вредными привычками и слабостями. Вы можете выйти победителем. Вы должны выйти победителем. Звезды вас поддержат.