Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе звезды рекомендуют вам побольше отдыхать – любая деятельность, даже очень интересная и важная, будет даваться вам с трудом, начнет «высасывать» из вас всю энергию. Старайтесь делать перерывы между разными этапами вашей работы. Откажитесь от физических перегрузок. Обязателен для вас здоровый крепкий сон – не менее восьми часов в сутки, при этом чем раньше вы отправитесь в постель, тем лучше.

На этой неделе вы можете постоянно сталкиваться с головными болями. «Глушить» их таблетками – не лучший выход; звезды говорят, гораздо эффективнее разобраться, почему вас мучают мигрени – и работать с причиной. Она может оказаться не очевидной. Не исключено, что вам придется пройти обследование – а то и не одно – прежде чем станет понятно, в чем же тут дело. Однако вы не даром потратите деньги и время – ибо в результате сможете получить контроль над своим состоянием.

На этой неделе звезды призывают вас позаботиться о своей сердечно-сосудистой системе. Рекомендованы умеренные физические нагрузки – выбирайте кардио-тренировки, они сейчас наиболее полезны для вас. Желательно отказаться от жирной пищи, алкоголя, курения. Стоит попринимать соляно-хвойные ванны; если у вас есть возможность походить на массаж, не пренебрегайте ею. Утром, не поднимаясь с постели, можно делать упражнение-вибрацию - мелко и часто трясите руками и ногами в течение 1,5 – 2 минут.

На этой неделе вам стоит чуть больше внимания уделить своей физической форме. В частности, звезды рекомендуют вам ежедневно уделять пятнадцать – двадцать минут упражнениям на гибкость. Важно не забывать, что, помимо основного комплекса, необходимо делать разминку и заминку – иначе риск получить травму будет слишком велик. Полезно плавать, висеть на турнике – это поможет вам расправить спину. Если у вас есть возможность – пройдите курс массажа.

Главное для вас сейчас – не унывать. Плохое настроение самым негативным образом скажется на вашем самочувствии – в результате ваше настроение снова ухудшится… Получится замкнутый круг. Если вы чувствуете, что заскучали, загрустили, готовы опустить руки – срочно отвлекитесь, сделайте сами для себя что-нибудь приятное, смените обстановку, дело, круг общения. Очень поможет вам сейчас новое хобби – подумайте, может, есть что-то интересное для вас, чему вы раньше стеснялись уделить внимание? Исправляйтесь!

Слушайте голос своей интуиции – она вряд ли вас обманет. На этой неделе вы можете столкнуться с самыми разными симптомами – и только доверяя своему чутью, вы разберетесь, стоит ли тревожиться или можно пустить ситуацию на самотек, и недомогание само пройдет. Возможно, кто-то назовет вас излишне мнительным – не переживайте. Когда речь идет о вашем здоровье, вас должно интересовать только ваше собственное мнение – и мнение врача.

Если вы хотите быть в тонусе – вам необходимо задуматься о своей физической активности. Многие представители вашего знака двигаются крайне мало – поверьте, это не лучшая стратегия для того, кто планирует оставаться здоровым, бодрым, привлекательным и полным сил. Начните с ежедневных прогулок – в бодром темпе, не нужно задыхаться, но пульс должен участиться. На этой неделе ходите не менее получаса каждый день – и положительные результаты появятся уже к выходным.

Многие представители вашего знака сейчас тратят на поддержание своего здоровья достаточно крупные суммы. На этой неделе звезды рекомендуют вам задуматься – нельзя ли немного снизить нагрузку на бюджет, не теряя при этом в качестве жизни и квалификации специалистов. Не исключено, что немного поразмыслив и рассмотрев альтернативные варианты, вы найдете не только более дешевые, но и более эффективные методики.

Постарайтесь соотнести свои планы со своим самочувствием. Да, вы хотите многого – и вам кажется, что вы сможете это все осуществить. Но достаточно или у вас сил, энергии, здоровья на все это? Некоторые ваши идеи было бы неплохо обсудить с ведущим вас врачом и вашим тренером – если вы занимаетесь под руководством инструктора. Возможно, придется внести в них какие-то коррективы – а от чего-то, увы, и отказаться полностью.

На этой неделе вам стоит беречься ударов, ушибов – будьте аккуратнее с локтями, коленями и лбом, контролируйте свои жесты и позы, на время откажитесь от тех видов спорта, которые предполагают движение на большой скорости. Водителям на всякий случай стоит оставить машину на стоянке. Нет возможности — утройте бдительность.

На этой неделе представителям вашего знака грозит достаточно серьезное расстройство пищеварительной системы. Впрочем, вы сможете уберечься, если будете аккуратны – сейчас, как никогда ранее, актуально соблюдение правил гигиены. Причем в настоящий момент лучше перебдеть, чем недобдеть. Мойте руки почаще, тщательно обрабатывайте свежие овощи и фрукты. Остерегайтесь кушать вне дома – особенно на бегу.

Неделя подходит для визитов в салоны красоты, проведения омолаживающих процедур. Все, что вы сейчас сделаете для своей внешности, даст превосходные и «долгоиграющие» результаты. Звезды говорят, в настоящий момент лучше не скупиться – и получить максимум. Конечно, можно ухаживать за собой и в домашних условиях – но правильнее воспользоваться ситуацией и выйти на новый уровень. Эффект будет очевиден – и для вас, и для окружающих.