Здоровье гороскоп на неделю

Пора сделать тот самый шаг, который вы так долго обдумывали. Звезды уверены – вы готовы к переменам. Если начнете вносить коррективы в свой образ жизни уже сейчас – к лету не только вы, но и окружающие вас люди отметят существенные улучшения в вашем внешнем виде и самочувствии. Главное – не торопиться и не срываться. Если вы сможете заручиться поддержкой врача, тренера или группы единомышленников – будет очень хорошо.

Сейчас вы уязвимы перед инфекциями. Разумный метод защиты – взращивание иммунитета, звезды говорят, вам было бы неплохо начать работу в этом направлении. Главное, никуда не торопитесь – а то можете что-нибудь отморозить вместо того, чтобы закалиться. Старайтесь больше гулять – вам полезен свежий воздух – ешьте овощи, фрукты, зелень. Избегайте мест большого скопления народа – особенно если вентиляция в них неважная. Если есть выбор – пройтись пешком или проехать на транспорте - идите пешком.

В ближайшие дни ваша пищеварительная система будет особенно уязвима. Звезды рекомендуют вам скорректировать свой рацион – делайте выбор в пользу максимально простой, здоровой и легко усваиваемой еды. Обязательно подвергайте все продукты термической обработке – варите, запекайте, готовьте на пару. На время откажитесь от обедов и ужинов в заведениях общественного питания – даже тех, что зарекомендовали себя исключительно с положительной стороны.

Прислушайтесь к себе – в самом начале недели, прямо с утра понедельника. Если вам покажется, что вы утомлены, что вам недостает сил – это явный сигнал о том, что в вашем организме не все в порядке. Не нужно загонять себя и ждать, когда откроется второе дыхание. Правильнее сейчас – дать себе возможность хорошо отдохнуть. Или хотя бы передохнуть – максимально снизьте физические и психологические нагрузки.

На этой неделе для вас важно прислушиваться к голосу своего организма. Ваше тело будет подсказывать вам, что ему необходимо и желательно предоставить – если вы ответите на его пожелания и просьбы, то ваше самочувствие будет очень хорошим, а состояние здоровья улучшится. Главное – не позволяйте себе верить в то, что вам требуется что-то откровенно вредное, например, никотин. Будьте внимательны – и ищите истину.

Серьезных проблем со здоровьем вы сейчас можете не опасаться – но вот легкие расстройства, как-то насморк, кашель, ломота в костях, несильные головные боли могут довольно сильно подпортить вам настроение. Примите меры, чтобы не простудиться – следите за тем, чтобы вас не продуло, держите ноги в сухости, одевайтесь по погоде. Можно попить витамины – но гораздо эффективнее добавить в рацион побольше фруктов и овощей.

Неделя подходит для очищения кожи, пищеварительной системы – однако вам не следует действовать самостоятельно на свой страх и риск. Звезды говорят, вам стоит посоветоваться с врачом, обсудить с ним схему, по которой вы планируете действовать – и выслушать его рекомендации. Не исключено, что вы не учитываете какие-то «мелочи», которые, тем не менее, могут повлиять на результат вашего мероприятия – и состояние вашего организма. Проконсультируйтесь со специалистом.

Для хорошего самочувствия представителям вашего знака сейчас особенно важен свежий воздух – постарайтесь находиться вне помещений как можно больше, почаще проветривайте комнаты, спите с открытой форточкой, а еще лучше – с открытым балконом. Если боитесь простудиться – уделите особое внимание одежде; выбирайте теплые, комфортные одеяла. На выходные попробуйте выехать за город – если будет хорошая погода.

В ближайшие дни вам стоит быть внимательнее к состоянию своего желудка. Звезды говорят, могут возникнуть проблемы из-за повышенной кислотности; впрочем, не исключены и другие неприятности, особенно если вы питаетесь неправильно или нерегулярно. Постарайтесь наладить свой режим; если вы сидите на диете, соблюдайте ее принципы как можно строже. Было бы полезно поговорить с диетологом – если у вас есть такая возможность.

Вам необходимо собраться с силами – но вы не сможете сделать этого, если предварительно не отдохнете. Звезды рекомендуют вам взять пару выходных в начале недели – чтобы можно было присовокупить их к уикенду – и провести их максимально приятно и спокойно. Помните – эти дни не предназначены для решения проблем и заканчивая дел. Они нужны для расслабления. Обязательно хорошо выспитесь – можете даже только этим и ограничиться.

На этой неделе вам стоит особо бережно относиться к своим почкам. Старайтесь отслеживать количество выпитого и выделенного, не оставляйте без внимания появление отеков – и не стесняйтесь обращаться к врачу, если вам кажется, что что-то идет не так. Всем напиткам предпочтите зеленый чай – его можно подсластить натуральным медом, будет не только полезно, но и вкусно. Важно не переохлаждаться.

На этой неделе звезды рекомендуют вам больше гулять – вашему организму необходим свежий воздух, сидя дома или в офисе вы не получаете его в достаточном количестве, даже если регулярно проветривайте помещение. Старайтесь хотя бы немного захватывать световой день – особенно в хорошую, солнечную погоду. Также, если у вас есть возможность, походите в солярий – конечно, соблюдая все необходимые меры предосторожности.