Ваши усилия на ниве правильного питания пока не дают ощутимых результатов? Если и так, не расстраивайтесь. Вам просто нужно время, чтобы организм привык к новому. Если вам все же хочется поскорее сбросить вес, попробуйте один–два раза в неделю устраивать «разгрузочные» дни: день овощных салатов, день фруктовых салатов, день молочных продуктов и так далее. В такие дни немного понижайте физическую нагрузку на организм. |