Попробуйте на этой неделе устроить себе так называемый «фруктовый день». С утра съешьте творог с бананами и клубникой, на обед - свежие листья салата, апельсин и кусочек отварной курицы. А на ужин приготовьте фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом. |