Не спешите расстраиваться по поводу того, что никак не можете найти время на занятия спортом. Занимайтесь дома, найдя в интернете подходящую программу, например, йога для начинающих. На такую гимнастику вы уж точно сможете выделять 15-20 минут ежедневно. И не забывайте о том, что любые тренировки будут напрасны, если не подкреплять результаты тщательным соблюдением режима питания. |