Прямо с понедельника начните понемногу снижать количество сахара в ваших чашках чая и кофе: сперва кладите на пол-ложечки меньше, чем обычно, на следующий день – уже на ложку, и так далее. Таким образом вы постепенно сведете употребление сахара к минимуму, что положительно скажется на состоянии вашей кожи. Да и пара лишних килограммов может заодно уйти. |