Самое главное, о чем вам стоит помнить в ближайшие дни, - правило «золотой середины». В первую очередь, это относится к занятиям спортом. Конечно, тренировки нужны как для поддержания хорошей формы, так и для состояния здоровья. Но не забывайте о том, что всё хорошо в меру. Не стремитесь достичь сверхъестественных результатов и не переезжайте жить в спортзал, ни к чему хорошему это не приведет. Занимайтесь два-три раза в неделю, этого будет вполне достаточно. И на прогулки время останется. |