21.03 — 20.04
Отказываться от физической нагрузки вам сейчас не стоит. Однако и не изнуряйте себя длительными тренировками. Во всем хороша мера. Важно не наедаться на ночь и отказаться от жирного, мучного и острого. Ешьте больше овощей и фруктов, пейте зеленый чай и свежевыжатые соки.