21.03 — 20.04
Замените булочки, которыми вы обходитесь во время завтрака, а иногда – и обеда, стратегическим запасом: сушеными бананами, курагой и черносливом. Они так же полезны, как и свежие фрукты, способны быстро утолить голод, но постоянно носить их с собой в сумке гораздо проще.