21.03 — 20.04
На этой неделе вы, возможно, будете ощущать некоторую тяжесть в желудке, несмотря на то, что ничего особенного в свой рацион не вводили. В таком случае попробуйте готовить себе на завтрак овсяную кашу с черносливом – овес облегчает процесс пищеварения, а чернослив дает легкий слабительный эффект. Только не думайте, что можно взять пакетик готовой каши, быстренько залить его горячим молоком и съесть. Обязательно варите кашу сами, из натуральных продуктов. И непременно на воде!