21.03 — 20.04
В ближайшие дни вам стоит несколько изменить свой привычный рацион, уменьшив в нем количество жиров и белков и увеличив долю углеводов. На вашем столе могут присутствовать разнообразные блюда из фруктов, овощей и злаков - причем ограничивать себя в них не нужно. Только старайтесь кушать маленькими порциями - углеводы должны поступать в организм понемногу, через равные промежутки времени, это поможет избежать резких увеличений содержания глюкозы в крови.