21.03 — 20.04
Никто не спорит, физические нагрузки необходимы - но на этой неделе звезды не рекомендуют вам чересчур увлекаться спортом, особенно - экстремальными его видами. Заниматься в зале - фитнесом или на тренажерах - следует исключительно под контролем инструктора и по составленной им программе. Это уменьшит вероятность травм, а также обеспечит равномерное распределение нагрузки по разным группам мышц. Если же вы тренируетесь самостоятельно - проявляйте повышенную осторожность.